עדכון מצב בטחוני
מועדון הכושר ושני הסטודיו פתוחים כרגיל
יש מרחב מוגן תקני במתחם
עודכן ב10.3
שעות פעילות בחגים (למעט ראש השנה כיפור ועוד חריגים):
ערב חג חדר הכושר פתוח 8:00 עד 16:00 סטודיו חצי יום
חג עצמו החדר כושר פתוח 8:00-22:00 ללא סטודיו. פירוט מדויק למטה
עדכונים
שעות פעילות שנת 2026 מטרו חדר כושר וסטודיו בגבעתיים
שעות פעילות – חגים ומועדים שנת 2026 1.4 יום רביעי – ערב פסח, מועדון הכושר פתוח 8:00-16:00, ללא שיעורי סטודיו 2.4 יום חמישי –
שעות פעילות שנת 2025 מטרו חדר כושר וסטודיו בגבעתיים
שעות פעילות - חגים ומועדים שנת 2025 12.4 יום שבת - ערב פסח, מועדון הכושר פתוח 8:00-16:00, ללא שיעורים בסטודיו 13.4 יום ראשון -
שעות פעילות שנת 2024 מטרו חדר כושר וסטודיו בגבעתיים
שעות פעילות חגים שנת 2024: לנוחותכם מעכשיו יש מבנה קבוע לשעות הפעילות בערב חג: בקצרה למעט חריגים, ערב חג המועדון פתוח מ7 עד 16
תקשורת
כתבה באתר Ynet
מחקר מקיף: מתיחות לא מונעות פציעות באימון סקירה של מעל 350 מחקרים שהתפרשו על-פני 40 שנה מצאה: מתיחות לפני האימון לא מונעות פציעות. ראש
כתבות
הטיפים שלנו לאימון בריא
יש להיוועץ ברופא ומומלץ אף לבצע בדיקה ארגומטרית לפני התחלת הפעילות הגופנית. יש להקפיד ולבצע חימום לפני הפעילות והרפייה בסיומה. יש להימנע מעבודה מהירה
האם ביצוע מתיחות מונע פציעות
האם מתיחות לפני אימון או אחריו מונעים פציעות? התשובה היא לא! למרות שרוב המאמנים סבורים אחרת. בבדיקות שנעשו בלמעלה מ-300 חדרי כושר וסטודיו נקבע
איך בוחרים חדר כושר שמתאים לצרכים שלכם?
הקיץ הגיע והחלטתם בבוקר בהיר אחד שאתם רוצים להצטרף למועדון כושר. לפני שאתם מגהצים את כרטיס האשראי ומוציאים כסף על חדר כושר שלא מתאים
